Vitalite Formation

Découvrez vos ressources et amplifiez vos capacités, pour agir en toute confiance et dans le calme avec et pour les autres, en redonnant à votre corps sa place première souvent perdue...

En augmentant votre conscience sur vos capacités et ressources et en sachant les mobiliser et les dynamiser, votre perception entre vos capacités et vos ressources et la situation proposée verra son écart se réduire, s'égaler ou s'inverser. Ainsi vous agirez sur la composante subjective du stress. Un grand pas pour vivre mieux et dans l'harmonie ce qui est important pour vous.

Selon l'OMS, Un état de stress survient " lorsqu'il y a un déséquilibre entre la perception qu'une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu'elle a de ses propres ressources pour y faire face".            

1 - Les objectifs

• Savoir reconnaître, dynamiser, mobiliser vos capacités et ressources

   c'est avoir la clé pour les mettre en oeuvre à chaque instant et pour

   continuer à les faire grandir

• Restaurer la confiance en vos capacités c'est devenir capable de

   gérer vos émotions... d'envisager les situations comme possibles et

   de vous sentir en confiance pour agir avec et pour les autres avec

   motivation et enthousiasme

• Savoir vous approprier cette posture en vous qui vous apporte

   calme, sécurité, confiance c'est la base pour que votre savoir faire

   soit mis en valeur par votre savoir-être

• Retrouver le calme, bien-être, enthousiasme et vitalité en vous et

   l'apporter à vos patients, vos collègues

2 – Les acquis

• Devenir conscient de l'importance de vous installer dans le calme

   pour avoir accès à vos ressources et les exprimer pleinement et

   savoir retrouvé cette posture

• Développer les capacités d'attention, concentration, écoute orientées

   sur le positif

• Acquérir des capacités nouvelles comme un regard nouveau,

   une écoute de l'individu

• Adopter une attitude de bienveillance

• Comprendre que la répétition des exercices proposés permet la

   mobilisation et la dynamisation des ressources et capacités et

   renforce la confiance, la motivation, le partage dans l'harmonie

• Constater un meilleur équilibre ressenti entre vos capacités et la

   situation à vivre et donc une meilleure gestion du stress

• Pouvoir pratiquer des exercices simples pour renforcer vos capacités

   et ressources et vivre le stress comme un révélateur de possibles

3 - Pour qui ?

• Pour toute personne du personnel soignant, administratif, profession libérale

   de la Santé

     - Si vous avez une vision pessimiste

     - Si vous êtes fatigué, nerveux, stressé, démotivé

     - Si vous n’avez pas confiance en vous

     - Si dormir est un problème pour vous

     - Si vous êtes trop émotif

     - Si vous avez l’impression de vous saboter

4 – Le programme

" Toute action positive sur une partie de la conscience se

répercute positivement sur la totalité de l'être"

Professeur Alfonso Caycedo

Grâce à ce principe d'action positive sur lequel repose la

Sophrologie Caycédienne, on peut dire que la Sophrologie

Caycédienne est l'Ecole du positif de l'être.

• Développer une attitude de bienveillance et recréer le lien avec

   vous

       - Prendre le temps de faire une pause pour vous centrer

       - Apprendre à vous détendre 

       - Apprendre à libérer les tensions physiques et psychiques

       - Apprendre à regarder sans juger sans avoir d'a-priori

       - Développer votre attention sur les sensations positives présentes

         en vous

• Harmoniser votre corps et votre esprit pour exister sereinement

       - Apprendre à porter votre attention et votre concentration sur le

         langage positif de votre coprs et le vivre

       - Développer la forme et la présence de votre corps par le

         mouvement pour vivre les pressions autrement

       - Retrouver de l'espace en vous, vous gagnerez

              + une réflexion claire, lucide, objective

              + des décisions justes et appropriées à la situation

              + une action posée et coordonnée à la place d'une réaction

       - Renforcer les sentiments de bien-être, sécurité, confiance,

         harmonie...

• Renforcer votre vitalité

       - Sortir de la dynamique du stress néfaste à la santé

       - Se préparer à dormir dans le calme

       - Développer la capacité d'un sommeil récupérateur

       - Retrouver l'importance des repas

       - Retrouver la capacité à vivre les moments simples de la vie

         comme des moments de bonheur

       - Stimuler l'énergie, la vitalité, la santé

• Découvrir la posture en vous pour installer la relation

       - Savoir vous installer dans votre corps dans le calme,

         la sécurité...en ressentant les sentiments positifs qui vous

         habitent, même en cas de tension extérieure

       - Savoir trouver la juste distance entre vous et les autres ou la

         situation pour être dans la relation et non dans la fusion

       - Apprendre à observer, regarder un objet, une personne, une

         situation comme si c'était la première fois que vous la

         rencontriez avec l'intention de la découvrir telle qu'elle est,

         pas comme vous pensez ou voudriez qu'elle soit, avec vos

         projections, vos peurs, vos jugements...pour l'accueillir

         vraiment

       - Savoir déceler le moment où vos émotions prennent le dessus

         et retrouver le calme en vous pour vous recentrer sur ce qui

         est important

• Savoir envisager une situation, un objectif pour agir avec

   motivation et enthousiasme

       - Envisager la situation de façon positive et faire le lien avec ce qui

         vous anime

       - Reconnaître vos capacités, vos ressources et en prendre conscience

         dans les actes de votre quotidien

       - Renforcer vos capacités actuelles, développer et stimuler celles que

         vous souhaitez acquérir pleinement pour vivre en sécurité et en

         confiance une situation nouvelle ou difficile

       - Savoir les mobiliser pour les rendre opérationnelles ici et

         maintenant et dans le futur

       - Faire face à l'imprévu, la nouveauté, les impératifs de la vie...

         appréhender le stress positivement

" CE À QUOI NOUS PORTONS ATTENTION GRANDIT,

   CE A QUOI  NOUS NE PORTONS PAS ATTENTION DISPARAÎT"

Vous avez décidé de vivre vos ambitions. Bravo !

La préparation aux examens est un soutien pour vous ouvrir à une dynamique de réussite et vous faire découvrir le bonheur et la fierté d'exister.

Vous découvrirez que vous êtes capable de ....par la Sophrologie Caycédienne

1 - Les objectifs

• Se centrer sur son objectif et non pas sur l'obstacle

• Développer ses capacités d’attention, concentration, écoute,

  persévérance, mémorisation

• Dynamiser ses ressources et développer une dynamique positive

• S’exprimer en public pour être crédible

• Etre confiant et en sécurité le jour J

2 – Les acquis

• Clarifier objectif et obstacle

• Savoir se centrer sur ce qui est important

• Accéder à ses ressources, à tout instant, par des exercices de

  relaxation dynamique

• Développer un regard positif sur soi, son avenir

• S'entraîner à pratiquer la relaxation dynamique pour s'installer

  confortablement dans son corps, lieu de bien-être et de ressources

3 - Pour qui ?

Pour toute personne qui souhaite prendre sa vie en main et qui souhaite gravir une marche professionnelle et s’épanouir

Pour toute personne qui :

    • perd ses moyens lors des examens,

    • se met en situation d’échec

    • n’a pas confiance en soi

    • a envie de vivre son ambition

4 – Le programme

• Se centrer sur son projet pour retrouver sa vraie motivation

       - Réveiller la motivation de sa future vie professionnelle

       - Evaluer et développer sa capacité à atteindre ses objectifs

       - S’installer confortablement dans son corps pour dévoiler la

         confiance en soi par la détente, la respiration et des exercices

         de relaxation dynamique

       - Développer la conscience de son corps pour mieux vivre les

         pressions et rester en possession de ses moyens

• Apprendre à s’exprimer en public

      - Communiquer pour être compris et comprendre l’autre

      - Savoir poser sa voix

      - Diminuer le stress

      - Développer son schéma corporel pour se sentir en confiance et

         prendre de la distance par rapport aux pressions

• Confiance – présence – implication en présence d’un jury

      - Développer sa présence à soi et à l'autre, son écoute

      - Découvrir votre positionnement adéquat face à un jury qui permet

        une relation harmonieuse dans l’écoute

      - Etablir ses différents critères et besoins pour confiance

      - Renforcer ses capacités d’investissement et d'implication

• Dynamiser ses ressources pour se sentir en sécurité

      - Dynamiser ses ressources et libérer ses peurs de l'examen,

      - Développer son aptitude à réussir

      - Mettre en évidence les critères fondamentaux de réussite

      - Se préparer aux situations difficiles

      - Se recentrer grâce aux différentes techniques utilisées

Osez vous apprécier à votre juste valeur et vous reconnaîtrez qui vous êtes vraiment. Que de satisfaction !

Vous intégrerez l'importance de la reconnaissance et la considération portées à soi et aux autres pour oser encore....ensemble, par la Sophrologie Caycédienne.

1 - Les objectifs

• Une estime juste de soi et des autres : reconnaissance, crédibilité

• Meilleure connaissance de soi, meilleure compréhension des autres

• Oser et trouver le courage d'entreprendre et s'engager

• Faire confiance aux autres

• Tirer profit des erreurs

2 – Les acquis

- Conscience de son potentiel et de ses limites

- Un regard positif sur soi, les autres

- Savoir dire merci et savoir dire bravo !!!

- Des intelligences communicative, relationnelle, émotionnelle

  plus fines

- Une cohésion d’équipe

3 - Pour qui ?

Pour les managers, les cadres de santé, le personnel soignant, le personnel administratif, les professions libérales de la santé

Vous avez envie de:

  -  entreprendre plus souvent

  -  gagner en efficacité

  -  coopérer et partager  avec les autres davantage

  -  améliorer vos intelligences émotionnelle et relationnelle

  -  manager vos équipes

4 – Le programme

• L’estime de soi et soi

   - Augmenter le degré d’amour que l'on s'attribue par une

     attitude bienveillante de reconnaissance

   - Se reconnaître soi pour s’apprécier à sa juste valeur

   - Affiner ses capacités de discernement, écoute et compréhension

     et percevoir l’estime que les autres me portent

   - Réveiller la satisfaction dans son travail avec les autres

   - Développer la corporalité : de nouvelles capacités se dévoilent

• L’estime de soi, je développe, jusqu'où ?

    - Faire un bilan objectif de ses capacités, lacunes…et développer

      de nouvelles capacités

    - Découvrir l’état qui favorise l’estime de soi pour agir sereinement

    - Prendre conscience de ce qui nous anime et définir son objectif à

      atteindre

• L’estime de soi, j'y vais !!!

    - Stimuler ses capacités à oser, à prendre des risques,

      à expérimenter la nouveauté

    - Stimuler sa capacité d’implication, d’engagement

    - Se mobiliser complètement et créer une dynamique positive

       et constructive

• L’estime de soi, je réussis

    - Développer sa présence : confiance et enthousiasme

    - Prendre conscience de sa capacité à réussir et la stimuler

    - S’ouvrir aux autres, les estimer et coopérer

    - Communiquer avec sincérité et respect

    - Retrouver le plaisir de se mobiliser ensemble

Ca suffit de voir le négatif, de s'isoler, de souffrir.

Renouez avec le positif en vous, votre vitalité, votre bien-être.

En confiance, ouvrez vous aux autres et retrouvez le plaisir de partager.

Emerveillez vous ...la vie est en vous !

La Sophrologie Caycédienne vous le permettra .

1 - Les objectifs

• Créer une relation nouvelle avec soi

• Prendre conscience de ce qu'est la relation

• Avoir des relations harmonieuses et respectueuses

• Retrouver le plaisir de partager, coopérer...

• Déployer ses intelligences communicative, émotionnelle,relationnelle

2 – Les acquis

• Retrouver confiance en soi et l'intérêt de partager avec les autres

• Savoir se recentrer sur soi, retrouver le calme et ses ressources

• Découvrir une attitude positive, d'accueil, de bienveillance et de

  compréhension dans les relations

• Savoir entrer en relation, entretenir les relations

• Découvrir le plaisir et la richesse dans la rencontre avec les autres

3 - Pour qui ?

Pour toute personne : personnel soignant, personnel administratif, profession libérale de la santé

Pour toute personne qui :

    • Souffre d’isolement, se sent seule,

    • N’ose pas s’exprimer,

    • S’emporte aux mauvais moments,

    • A des difficultés à entrer en relation avec les autres,

    • A des problèmes relationnels avec les autres

4 – Le programme

• Développer sa présence à soi pour mieux se connaître

       - S'ouvrir à soi positivement : découvrir calme, confiance, assurance

         et libération des schémas à la base de son isolement

       - S'installer confortablement dans son corps pour être présent à soi

       - Recontacter en soi l'importance de la complicité avec les autres

       - Retrouver l'envie et la motivation d'aller vers l'autre

       - Positiver ses différences,

       - Prendre conscience de ses besoins dans la relation avec l'autre

• Développer les capacités fondamentales pour découvrir

   qui est son interlocuteur

      - Développer une attitude de non-jugement et de compréhension

      - Développer un regard objectif pour voir la personne comme elle est,

        non pas comme on souhaite qu’elle soit

      - Considérer la personne comme un individu pas comme un patient...

      - Développer son écoute pour le découvrir, le comprendre

      - Se rendre disponible pour l’accueillir et lui laisser prendre sa place

      - Développer la capacité à porter attention à l’autre : le considérer

• Se rencontrer en étant présent à soi et à l’autre

      - Découvrir la notion de lien et ses impacts

      - Développer la présence à soi et à l’autre pour créer et développer

        des relations de confiance et de respect et permettre la rencontre

      - Déceler le moment où la relation s'altère et savoir la restaurer

      - Retrouver le plaisir à être avec les autres et à partager

      - Se nourrir des moments de bonheur qui émergent dans la rencontre

• Une dynamique au service du bien-être et de l'efficacité

      - Ressentir ses valeurs personnelles et celles réveillées par la

        rencontre

      - Ressentir les impacts sur les moteurs de l'établissement :

        motivation, implication, intérêt, satisfaction, sens dans son travail

      - Observer et noter les changements dans la manière de vivre leur

        vie professionnelle, la prise de responsabilité

Que de fatigue , que d'énergie perdue à lutter contre un imprévu...

Vous qui savez donner le meilleur de vous-même en aidant l'autre,

entraidez vous et soyez solidaire : vos forces, vos intelligences se décupleront.

Vous gagnerez vitalité, temps....efficacité au sein de votre équipe, par la Sophrologie Caycédienne.

1 - Les objectifs

• Découvrir la notion d’objectif commun

• Faire coïncider le projet individuel avec l’intérêt collectif

• Comprendre que, être solidaire, c’est être responsable ensemble

• Découvrir la force de la groupéité par l’entraide et la solidarité

• Trouver du plaisir dans l'entraide et la sollidarité

2 – Les acquis

• Développer ses capacités à atteindre un objectif, à aller de l’avant

   et d’ouverture

• Mettre entre parenthèse ses préjugés, ses habitudes et retrouver

   la notion d’entraide et solidarité

• Prendre du recul par rapport aux événements pour se recentrer

   sur ce qui est important maintenant ensemble

• Développer sa motivation ensemble pour l’intérêt collectif

3 - Pour qui ?

Pour les cadres de santé, les managers et toute personne du personnel administratif, personnel soignant et professions libérales en groupe qui souhaite :

   • retrouver la notion d’équipe

   • participer au bien-être des patients, du service, et de soi

   • retrouver le plaisir de travailler ensemble efficacement

   • animer son équipe pour réveiller l’entraide et la solidarité

4 – Le programme

• L’entraide et ses critères fondamentaux

       - Se remémorer les expériences d’entraide satisfaisantes :

         découvrir son attitude, ses besoins personnels satisfaits,

         ses capacités, les valeurs sous-jacentes à l’entraide

       - Les mémoriser et les corporaliser pour accroître ses ressources,

         ressentir la satisfaction, la joie et le plaisir partagé dans l’entraide,

       - Tirer profit des expériences d’entraide non satisfaisantes

• Les capacités fondamentales qui allient entraide et solidarité

        - Acquérir une écoute compréhensive

        - Ouvrir son regard et élargir la vision de la situation

        - Communiquer avec sincérité et respect

        - Savoir donner, recevoir, demander et dire non

        - Savoir aider, se faire aider, accompagner et être accompagné

        - Savoir porter une attention qui apporte soutien et estime

• La valeur et la force de la groupéité 

      - Créer et renforcer le lien entre tous par la sophrologie caycédienne

        ludique 

      - Développer sa présence à soi et à l’autre pour adopter le juste

        positionnement par rapport aux autres

      - Découvrir le plaisir de partager des moments simples de la vie

      - Créer des moments privilégiés pour renforcer la groupéité

      - Dynamiser les moteurs d'entreprise

• Etre responsable ensemble : de la vitalité retrouvée

      - Réveiller en chacun la motivation d'un objectif commun

        et ressentir la force de la solidarité

      - Découvrir dans l'objectif commun, son projet personnel, pour se

        l'approprier : du sens redonné à son métier, de la vitalité retrouvée

      - Vivre la force de la groupéité et la satisfaction personnelle de tous

      - Ressentir les bienfaits d’être responsable ensemble

      - Augmenter ses capacités à atteindre un objectif et à réussir

      - Célébrer les réussites pour augmenter la force de la groupéité

Reconnectez vous à ce qui vous anime au plus profond de vous, ce qui donne du sens à votre vie, et retrouvez, à travers la grandeur de votre métier, toute votre dimension dans la dignité.

Plein de vitalité, vous serez heureux de vous lever pour vivre et partager votre vocation, vos valeurs.

La Sophrologie Caycédienne, une méthodologie simple et efficace pour y arriver.

1 - Les objectifs

• Se réapproprier son métier : du sens dans sa vie

• Etre fier d’appartenir à la Grande Famille de la Santé

• Etre heureux de se lever le matin pour aller travailler

• De la vitalité en soi, de la vitalité aux patients, de la vitalité dans le

   service…

• Prévenir les risques psycho-sociaux

2 – Les acquis

• La conviction profonde d’être à sa place, en accord avec ses valeurs

• Une motivation retrouvée pour être au service du patient

• Une relation différente avec le patient pleine de vitalité

• La notion d'individu et ses impacts

3 - Pour qui ?

Pour toute personne, personnel soignant, profession libérale de la santé qui souhaite :

     • s’épanouir dans sa vie professionnelle

     • retrouver le plaisir d’exercer son métier

     • gagner sa vie sans la perdre

     • exister autrement dans sa relation avec le patient

4 – Le programme

• Qui êtes-vous professionnellement ?

       - Retrouver la vraie motivation de son choix professionnel

       - Se remémorer ses plus belles expériences de vie et retrouver

         les besoins satisfaits

       - Redécouvrir l’amour de son métier et les sentiments positifs

         réveillés en soi

       - Découvrir ses aspirations en se projetant dans sa vie

         professionnelle idéale 

       - Satisfaire ses aspirations en dynamisant ses ressources

• Qui est le patient ?

       - Qui est le patient pour vous ? Quel regard lui portez vous ?

         Comment vous regarde t-il ? quelle est votre relation avec lui ?

       - Mais qui est-il vraiment ?  Un patient ou un Individu ?

       - Quels sont les bienfaits de le considérer comme un individu,

         pour soi, pour lui... ?

• Les caractéristiques de la personne dans la relation d’aide

       - Ses capacités : confiance, espoir, harmonie, vitalité

       - Ses qualités d’ouverture de cœur : générosité, bonté…

       - Ses valeurs sous-jacentes : amour de l’autre, respect, santé, vie...

       - Les accueillir, les intégrer, les dynamiser pour s'en nourrir

• Un regard nouveau sur soi et son métier

       - Se reconnecter à soi et se laisser toucher par la grandeur de son

         métier et retrouver sa dignité

       - Redonner du sens à sa vie professionnelle, dans son investissement

         au quotidien

       - Se reconnaître porteur de valeurs humaines

       - S’honorer soi-même comme un individu

Portez votre regard sur la vie en vous, une attitude de bienveillance pleine de respect et de douceur s’éveillera pour vous permettre de découvrir Qui vous êtes vraiment.

Regardez les autres, comme si c'était la première fois, émerveillez vous et partagez avec eux, des moments simples de bonheur.

Quel beau cadeau !

La Sophrologie Caycédienne vous montrera que c'est possible.

1 - Les objectifs

• Découvrir Qui vous êtes , Qui est l'autre, ce que nous sommes

• Se reconnecter à la vie en soi, l'éprouver

• Réveiller ce qui vous anime au plus profond pour transformer les

   rêves en projet de vie

• S'émerveiller et vivre les moments simples de la vie comme des

   moments de bonheur

• Orienter la capacité de choix vers ce qui vous rend profondément

   heureux

• Un savoir-être mettant en valeur votre savoir-faire

2 – Les acquis

• Connaissance de soi et de l'être humain

• Une écoute compréhensive sans jugement, une attitude bienveillante

• Confiance en soi, en l'autre, en la vie

• Sourire, joie de vivre, enthousiasme, tolérance au quotidien

• Déploiement des capacités, valeurs, intelligences

• Ouverture, authenticité, respect : une compréhension nouvelle

3 - Pour qui ?

Pour toute personne qui souhaite :

    • acquérir une vision positive et sortir de sa morosité

    • renforcer ses capacités et ses valeurs pour exister

    • s’épanouir dans sa vie professionnelle avec les autres

    • améliorer sa qualité de vie 

    • redonner du sens à sa vie et exister

    • retrouver le bonheur de vivre dans les moments simples de la vie

      même face à la mort

4 – Le programme

• Prendre le temps de se poser pour s’ouvrir à la vie

       - S’installer dans son corps confortablement dans la détente

       - Mettre entre parenthèse les tensions, les pensées pour éprouver

         la vie en soi

       - Ressentir la présence de sa corporalité

• Rencontrer l’autre en se sentant en confiance

       - Se rendre disponible à soi et à l’autre, dans le calme pour

         rencontrer l’autre

       - Développer la qualité du lien par son attitude bienveillante

       - Instaurer une relation dans la confiance mutuelle : partage,

         compréhension, respect, rire

• Se déployer pour vivre les pressions autrement

       - Développer la corporalité : une relation au temps, aux pressions

       - Eprouver une harmonie entre le corps et l'esprit

       - Elargir son regard et découvrir une autre compréhension

•  Retrouver le bonheur vital

       - Prendre conscience de son comportement et de son positionnement

         dans un groupe, et  instaurer une relation de respect mutuel

       - Découvrir la force d'une équipe dans le partage, ses intelligences,

         une grande joie pour tous

       - Développer la capacité à vivre des moments de bonheur simple

• Dynamiser les capacités et augmenter sa vitalité

       - Prendre conscience de ses capacités, y accéder, les mobiliser

       - Améliorer sa vitalité, prendre conscience de la santé

       - Améliorer sa qualité de sommeil : un sommeil récupérateur

• Créer son projet de vie pour se mobiliser

       - Stimuler ce qui est important pour soi et  augmenter sa motivation

       - Oser créer son projet de vie et les responsabilités correspondantes

       - Développer sa capacité d'humour, vivre les situations difficiles

         autrement

•  Un nouveau regard

       - Avoir une vision globale élargie de la situation

       - Se nourrir des moments de bonheur de son quotidien, se centrer

         sur l'essentiel et agir positivement avec et pour les autres

       - Aller de l’avant avec ce que nous sommes maintenant . Chaque pas

         est un pas nouveau, vers une existence nouvelle dans la confiance.

•  Une existence pleine de valeurs

        - Se manifester dans sa vie avec les valeurs propres à l’Homme

        - Donner du sens à sa vie

        - Eprouver le sentiment d’être à sa juste place

• Découvrir qui est vraiment l’autre

        - Regarder chacun comme un individu : Qui est il ?

        - Renforcer sa présence à l'autre pour réveiller la force de vie

• Prêt pour une existence chargée de valeurs

        - Qui suis je à ce jour

        - Quels sont mes acquis

        - Comment je me manifeste au monde maintenant